Skip to content
Uvjeti za pravilnu upotrebu vlakana za mršavljenje
- Vlakna zaista pomažu u mršavljenju, ali se moraju pravilno koristiti.
- 30 g vlakana je dnevna norma koje se treba pridržavati kako bi se održalo zdravlje tijela.
- Za mršavljenje zaista trebate konzumirati vlakna, ali u dvostrukoj količini, odnosno 60 g dnevno. 60 g vlakana uklanja 30 posto masti.
- Međutim, potonje dolaze isključivo iz hrane koju osoba jede.
- Vlakna mogu ukloniti masti samo kada se u želucu ili crijevima susretnu s visokokaloričnom hranom.
- U tom slučaju, uzet će 30 posto masti iz hrane i spriječiti njezinu apsorpciju, budući da su dijetalna vlakna najjači apsorbent.
